גודל הטקסט
עד גיל שנתיים: בלי מסכים בכלל. בגיל 2 עד 5: עד שעה ביום. בגיל 6 עד 18: עד שעתיים ביום, בכל סוגי המסכים יחד. אלה ההמלצות שמופיעות בנייר עמדה של ההסתדרות הרפואית בישראל, המכון לאיכות ברפואה, שפורסם בפברואר 2023 בנושא חשיפה למסכים ובריאות הילדים.
המסמך כולל גם הנחיות שימושיות לכל בית, מעבר למספרים. הוא ממליץ להרחיק טלפונים מחדרי הילדים בשעת השינה, לא לחשוף ילדים למסך בשעה שלפני השינה, ולא להרדים או להאכיל ילד תוך כדי צפייה. עוד נכתב שם לשבת במרחק של יותר מ-30 סנטימטר מהמסך, ולהקפיד על "כלל 20-20-20": כל 20 דקות, הפסקה של 20 שניות לפחות והסתכלות למרחק של כשישה מטרים.
המסמך גם מעודד את ההורים להגביל את השימוש בטלפונים ובמדיה החברתית בארוחות, באירועים ולפני השינה, ולהעדיף פעילות גופנית, משחק משותף בלי מסכים ושהייה בחוץ.
גם משרד החינוך נכנס לתמונה. אגף בכיר לחינוך הגיל הרך פרסם בשנת תשפ"ו (2026) מסמך עקרונות והמלצות לצוותי חינוך. הוא קובע הימנעות מלאה ממסכים מלידה ועד גיל 3, כולל טלוויזיה שפועלת ברקע, ואומר שהמסך לא ישמש להרגעה, למילוי זמן או לניהול התנהגות. מגיל 3 ומעלה הוא מגביל צפייה רצופה ל-10 עד 15 דקות, ממליץ על תוכן שנבדק מראש ועל מבוגר שצופה יחד עם הילדים, ומדגיש זמנים קבועים בלי מסכים: ארוחות, מעברים ושינה. כלל האצבע שם: תוכן טוב הוא תוכן שהילד יכול לספר עליו אחרי הצפייה.
שימו לב: מסמך משרד החינוך מופנה לצוותי חינוך בגנים, ולא להורים, והוא מציג המלצות ולא חוק. את ההחלטות הסופיות לגבי הבית ולגבי ילד מסוים כדאי לקבל עם רופא הילדים ועם הנהלת המוסד החינוכי.
תמונה: Santeri Viinamäki, CC BY-SA 4.0, דרך ויקישיתוף.